料理カルテ　　No.021   ・かけごはん　俺の朝食　　　自分料理　インデックス　   

■ No　：　021　　2006年 6月　■　　　　■

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	かけごはん
	■　材料		スポンサーリンク
	・　挽肉
	・　玉ねぎ
	・　人参
	・　ピーマン
	・　ごはん
	カロリー計算		参考　計算値
			エネルギー： 519 kcal
			タンパク質：　17g
			塩分：　3.0g
			容量：　414
			材料費：　487円

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丶 repoengineer 丶